اورونوف نیم فصل از پرسپولیس جدا می شود؟
هافبک تهاجمی ملی پوش ازبکستانی تیم پرسپولیس همچنان از یک تیم قطری پیشنهاد دارد و ظاهرا می خواهد از این تیم جدا شود.
محمد قاسمی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا با اشاره به عوامل خطر بیماری قلبی - عروقی، اظهار کرد: فشارخون، قندخون و چربی خون بالا، سیگار، استفاده از تنباکو، چاقی، بی تحرکی، سن بالا و سابقه خانوادگی از عوامل خطر بوده و اکثر این عوامل که فرد را مستعد بیماری قلبی - عروقی می کند، قابل اصلاح است.
وی با تاکید بر اینکه پیشگیری مهم تر از درمان است، تصریح کرد: عوامل خطر بیماری قلبی - عروقی را باید با اصلاح سبک زندگی درمان کرد و در این راستا افراد باید روزانه فعالیت منظم داشته باشند و حداقل 5 روز در هفته و هر بار 30 دقیقه ورزش کنند که یکی از مهمترین ورزش ها پیاده روی است.
متخصص قلب و عروق ادامه داد: استعمال دخانیات از جمله سیگار و قلیان باعث افزایش بیماری های قلبی - عروقی می شود که به افراد توصیه می شود جهت ترک این مواد دخانی اقدام کنند. همچنین افراد باید رژیم غذایی سالم داشته باشند که شامل مقدار زیادی سبزیجات، غلات، میوه، آجیل و چربی موجود در دانه ها است و از غذاهای فرآوری شده، نوشابه های انرژی زا، آبمیوه های صنعتی شیرین شده، قند و نمک اضافه، پرهیز کنند.
قاسمی با بیان اینکه خواب کافی و مناسب نیز در کنترل فشارخون و کاهش بیماری های قلبی - عروقی تاثیر دارد، یادآور شد: افرادی که عوامل خطر بیماری های قلبی - عروقی دارند علاوه بر پیشگیری، باید به صورت منظم معاینه و پایش شوند و در صورتی که درد و ناراحتی قفسه سینه، تنگی نفس و تورم پاها را دارند باید فورا تحت مراقبت پزشکی قرار گیرند.
انتهای پیام
مشرق نیوز
{{name}}
{{content}}